Lady Popular Cosmopolitan

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

„Витамин С“ в комбинация с тренировка

 

Оценка: (0/5)

Приемането на витамин C намалява риска от настинка с 50%, но само ако тренираш, показва ново проучване на финландски изследователи.


„Витамин С“ в комбинация с тренировка


Мултивитамините са полезни, ако ги комбинираш с усилени физически упражнения. При този вариант витамините могат наистина да ти укрепнат имунната система и да намалят риска от болести. Учени от университета в Хелзинки направили изследване на 11 000 души и открили, че ползата от витамин C в плодове и зеленчуци е голяма единствено, ако спортувате.


Резултатите показват, че хората с настинка се оправят два пъти по-бързо, ако пият много от витамина, ядат плодове, но в същото време не спират физическата си дейност. При  възрастните намалява средната продължителност на простудните заболявания с  8%.


Виж още



Ново в Cosmo