Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

В борба с подутия стомах

Cosmo
 

Оценка: (0/5)

В борба с подутия стомах
В борба с подутия стомах
Ако често те измъчват стомашни проблеми, задължително прочети какво препоръчва знаменитият д-р Джоузеф Меркола.

Пробвай с клякане.
Това е най-добрата естествена поза, в която може да ходиш до тоалетна, намаляваща риска от хемороиди. Освен това е добре да се упражняваш редовно. Така подпомагаш циркулацията и работата на червата си и улесняваш храносмилането.

Хапвай храни, богати на фибри.
Зеленчуците са феноменален източник на фибри. За допълнително улесняване на храносмилането, можеш да се възползваш от предимствата на лененото семе. Смели малко с кафемелачка и след това добавяй по 1-2 супени лъжици в ястията си.

Набавяй си висококачествени пробиотици.
Тези живи микробни хранителни добавки ти помагат да откриеш баланс на добрите и лошите бактерии в червата, съществен за правилното храносмилане. Всеизвестната бактерия в българското кисело мляко „лактус бациликус булгарикус“ е суперподходяща при запек. Освен това добавките с алое вера и магнезий са полезни, за да забързаш храносмилането.

ЗДРАВЕН СЪВЕТ:
Готви поне веднъж седмично. Проучванията сочат, че мацките, които сами приготвят вечерята си, се хранят по-здравословно.


Виж още



Ново в Cosmo