Една трета от живота си прекарваме заспали, затова е важно да спим правилно.
Правилото за граховото зрънце.
Леглото ти трябва да бъде умерено твърдо и равно – забрави за меките дюшечета и матраци. Само принцесите, които на всяка цена трябва да се оженят за претенциозни принцове, могат да спят на тях. Това ти гарантира, че няма да страдаш от гръбначни проблеми, за разлика от кралските семейства.
Леко, но горещо.
Най-добре е одеялото или юрганчето ти да е леко и тънко, но топло, защото така ще спиш по-сладко. Идеалният избор е с пълнеж от естествени материали. Също така избери такова, което лесно се пере, за да можеш да го освежаваш всеки месец.
Внимавай къде лягаш.
Ниските възглавници са по-добрият избор отколкото високите. Ако предпочиташ да спиш нависоко, опитай се да разбиеш този навик, който може да е сигнал за здравословни проблеми. Въздържай се от квадратните възглавници и винаги предпочитай правоъгълните, най-добре с анатомична форма.
