Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

Тайните на Ратайковски за умопомрачителна фигура

 

Оценка: (0/5)

 
 

Веднага след появата й в клипа на Blurred Lines през 2013 г., популярността на Емили Ратайковски започне главоломно да расте. Доказателство за това са 17-те млн. последователи в Instagram.

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on

Кариерата на 26-годишната звезда върви толкова добре, колкото й личния й живот – тя се омъжи наскоро и ще участва във филм на Ейми Шумър. Но колкото и заета да изглежда Емили, нейната тренировъчна програма съвсем не е такава.

Емили обича да скандализира феновете си с голи снимки - ето най-сексапилните от тях (в галерията долу):

Гола и скандална: всички горещи селфита на Емили Ратайковски

Увери се, че нейното тяло, което краси какви ли не рекламни кампании, всъщност не е постигнато с безбожно потене в залата (или поне така твърди Ратайковски).

1. Тя яде въглехидрати на закуска

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on

Когато си е вкъщи, Емили започва деня си с черно кафе, гранола, кисело мляко и (понякога) препечена филийка, разкрива самата тя пред Vogue през 2015 г. Когато е на път, тя си купува подобен на кроасан сладкиш, наречен kouign-amann.

►►► Кой е тайнственият мъж, за когото се омъжи Емили Ратайковски

2. Обожава месо

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on

„Знаете ли, аз съм месоядна. Наистина обичам да ям месо, а организмът ми жадува за желязо“, споделя тя пред Elle през 2014 г.

3. Обядът й е стандартен – точно както твоя

Типичният обяд за Емили се състои от салата или сандвич – съвсем обикновена храна.

4. Поръчва си тонове храна за вкъщи

Някои от любимите й храни включват суши и италиански специалитети. „Списъкът е дълъг“, казва тя пред Vogue.com. “Трябва да видите хладилника ми – шегува се тя в шоуто на Джими Кимъл, имайки предвид планините от кутии храна за вкъщи. - Пълна лудост. Той на практика се състои от ястия, поръчвани от ресторанти за индийска и тайландска кухня“.

►►► 6 вредни диети, за които да забравиш

5. Често вечеря навън

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on

„Вечерята е моята възможност да се социализирам и да се срещам с приятели“, разкрива тя пред Harper's Bazaar и добавя кое е любимото й заведение – веганският ресторант от веригата Café Gratitude в центъра на Лос Анджелис.

6. Но почакай! Тя може и да готви

Прави го, защото смята, че е важно да знае какво има в храната, която яде. „Готвя много и това ми помага. Така знаеш колко сол, захар и всякакви други съставки има, и какво слагаш в тялото си“, казва Ратайковски пред Elle.

Емили не се снима само гола - виж стилните й тоалети за червени килим в галерията долу:

Емили Ратайковски - неустоимо секси

7. Не отказва десерт

„Мисля, че е в реда на нещата да си хапваш по нещо калорично – пояснява тя пред Elle. - Определено обичам да си хапвам по някой къпкейк от време на време“. Другите й любими десерти включват черен шоколад или чийзкейк с тиква.

8. Пие вода преди лягане

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on

Част от режима й преди лягане включва пиене на вода. Тя разкрива това пред Harper's Bazaar, макар че не споделя колко точно вода пие (и колко пъти посещава тоалетната през нощта след това).

9. Ходи на йога поне веднъж седмично

Освен, че ходи на излети сред природата с приятели, Емили също така практикува йога в студио близо до дома й, когато е свободна от работни ангажименти. „Правенето на йога два пъти седмично е много важна част от режима ми“, казва тя в интервю за InStyle през 2016 г.

10. Нейното кардио са редовните разходки

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on

„Нямам личен треньор и не ходя на фитнес“, изненадващо признава тя (виж какво дупе има, все пак!) пред New York Times. - Правя си дълги разходки или ходя на походи с приятелки. Това е. Не съм маниачка на тема фитнес“.


Виж още



Ново в Cosmo