Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Отслабни като звездите: топ детокс режими

 

Оценка: (0/5)

 
 

Сваляй килограми като любимките ти. Предлагаме ти рецептите на Ан Хатауей, Меган Фокс и други звездни личности.

Отслабни като звездите: топ детокс режими

Здравей, плоско коремче! Виж как да го постигнеш в галерията със снимки долу.

14 храни за плосък корем

►►►Храните - калорийни бомби.

Детоксът е прекрасен начин да изкараш шлаките и токсините от организма си, като в същото време се отървеш от няколкото излишни килограма. При холивудските звезди прочистването на организма от вредните вещества е на особена почит, най-малкото защото той им позволява за няколко дни да влязат във форма заради важно парти или снимки.

Cosmo разкрива тайнита на детокс-диетите им и бързаме да ги споделим с теб.

Бионсе

Отслабни като звездите: топ детокс режими

За ролята си във филма „Мечтателки“ Бионсе отслабва за 10 дни с цели 10 килограма. Звучи невероятно, но да се спазва детоксикиращия режим, благодарение на който е постигнат този резултат, изобщо не е лесно.

►►►30 (готини) съвета за отслабване. Прочети ги и грабни тези, които най-много ти пасват.

Така наречената „Лимонадена диета“, макар и да те отървава прекрасно от токсините, е доста ектремна, защото през тези 10 дни може да се пие само вода с лимон или лайм, кленов сироп и да се хапват люти чушки. Стомахът няма да ти благодари за това меню.

В него още влиза подсолена вода сутрин и зелен чай през нощта, а другите хранителни продукти – са изключени.

Както разказа впоследствие Бионсе, на нея й е било много трудно да се придържа към режима. Заради гладуването настроението й е било отвратително, а когато снимките приключили, певицата била толкова щастлива, че от радост веднага се натъпкала с една поничка.

Възхищаваме се на издръжливостта й, но не бихме се пробвали. Вместо лимонадената диета Бионсе си приготвя проста салата, която също изкарва токсините от тялото. В състава й влизат киноа, задушени гъби и късчета авокадо.

Не прекалявай с тези здравословни храни. С кои? Виж в галерията долу.

9 здравословни храни, с които не трябва да прекаляваш

Ан Хатауей

Отслабни като звездите: топ детокс режими

За да изглежда прекрасно на червения килим, Ан Хатауей избира 48-часова детокс диета, приготвена й от инструктора Дейвид Киш. Диета е сходна с лимонадената, която ползва Бионсе, но е в по-умерен вариант.

Менюто също се състои от вода с лимонов сок или лайм, кленов сироп и люта чушка, но напитката трябва да се пие само два дни.

48-часовата диета на Хатауей ускорява метаболизма и помага на организма да се прочисти от шлаките.

Самата Ан казва, че след подобен двудневен режим се чувства много по-добре и е готова за всяко важно събитие.

Важно е да се помни, че при пирлагането на режимите на Бионсе и Ан Хатауей трябва строго да се придържаш към времето, отделено на диетата. Според експертите в областта на храненето, при отказ от храна за няколко дни, организмът няма да пострада, но да се спазват дълги и тежки режими – не си струва и дори е опасно за здравето.

Кортни Кардашиян

Отслабни като звездите: топ детокс режими

Звездните сестри Кардашиян-Дженър са известни с формите на тялото си. Те въведоха нов идеал за красота на женското тяло, което сега милиони жени по света се опитват да постигнат.

Разбира се, за теата си са благодарни не само на природата майка, но и на пластичната хирургия, но не бива да се омаловажава трудът, който полагат в надпреварата за секси красота.

►►►6 заблуди за отслабването, в които да не вярваш.

Изтощителни тренировки и специално хранене – са неотменна част от живота на звездите от риалити шоуто Keeping up with the Kardashian. Например Кортни има цяла система на хранене, която включва в себе си периодична детоксикация. Менюто на звездата се състои от три приема на храна с ниско съдържание на въглехидрати – никакви зърнени храни, фасул или бобови. За обяд и вечеря звездата яде риба или пилешко, понякога гарнирани с броколи. Тя не хапва нищо между храненията, а от закуска до вечеря оставя по 16 часа. Също така един ден в седмицата Кортни пие само вода и може да си позволи максимум бульон.

Салма Хайек

Отслабни като звездите: топ детокс режими

Трудно ни е да повярваме, че тя е на 52 години. Звездата не пие еликсир за младост, но си има собствена детокс програма, към която се придържа вече повече от 15 години. Заедно с треньора Ерик Хелмс актрисата разработва дву- тридневна диета със сокове. Обикновеното хранене се заменя с пресни сокове: всеки сок си има собствен цвят и се пие в определено време от деня. Тази детокс диета дава на организма много полезни вещества, витамини и мекроелементи, а също така прекрасно те отървава от щлаките и токсините.

Актрисата споделя, че след нея тя чувства прилив на енергия, кожата й се прочиства, а теглото отива надолу.

Салма реши да сподели тайната си не само на думи и създаде марката Cooler Cleanse, която приготвя вълшебните сокове за прочистване на организма.

И ние сме изненадани, но тези храни свалят килограми. Виж ги в галерията долу.

23 изненадващи храни, които свалят килограми

Дженифър Анистън

Тя е на мнение, че детокс трябва да има във всичко, а не само в храненето. Актрисата е голям фен на инфрачервената сауна. Казва, че особено след тренировки – процедурата я успокоява и тонизира.

Тази детоксикация подмладява тялото ми“, каза в едно от интервютата си актрисата.

Инфрачервените сауни оказват оздравителен ефект само няколко минути след като влезеш в стаята. Потните жлези започват да работят по-активно отколкото при обикновената сауна, но от организма се изпарява по-малко влага, което позволява да се отървеш примерно от 20-30% от шлаките и токсините. Ако решиш и ти да се възползваш от този метод, не забравяй за различните масла и скрабове – за още по-голям ефект.

Що се отнася до храненето, Дженифър всяка сутрин започва с чаша топла вода с лимон, а след това си прави коктейл от протеин, банан, боровинки, вишни, стевия, зеленчуков микс и малко какао.

Гуинет Полтроу

Отслабни като звездите: топ детокс режими

Актрисата изглежда прекрасно, а тайната за красотата й и стройното й тяло се крие в седемдневния детокс, който тя отдавна практикува. Менюто се състои от голямо количество течности и леки салати. Шлаките се извеждат от организма благодарение на отказа от тежка храна.

Сутрин актрисата пие чаша топла вода с лимон и билков чай. Обедът й се състои от морковена салата с джинджифилов сок, а вместо междинните хранения актрисата предпочита смути от боровинки с бадемово мляко или кокосова вода. За вечеря Гуинет избира супа от броколи и рукола.

Според звездата, организмът ни хаби по-малко енергия за преработването на течните храни, а отказът от вредните му помага да се раздели с шлаките и токсините сам.

Меган Фокс

Отслабни като звездите: топ детокс режими

Звездата от „Трансформърс“ също си има детокс режим. За да пречести организма от вредните елементи и да махне излишните килограми, актрисата използва обикновен ябълков оцет.

Всичко е много просто: в чаша с вода сипваш две лъжички ябълков оцет и изпиваш „коктейла“ след прием на храна. Както казва Фокс, тази напитка потиска желанието да хапваш сладко и притъпява чувството на глад, а също ти дава енергия и бодрост. Покрай това и метаболизмът се ускорява, а организмът се избавя от шлаки и токсини. Най-важното е да помниш, че трябва да употребяваш тази напитка в умерени дози, а хората, които имат проблеми с бъбреците – изобщо да не посягат към нея.


Виж още



Ново в Cosmo