Киселото мляко регулира кръвното налягане

Киселото мляко намалява с 1/3 риска от високо кръвно налягане, изчислиха експерти от университета в Минесота.



Тайната съставка е калцият, съдържащ се в киселото мляко. Той увеличава гъвкавостта на кръвоносните съдове и така те по-лесно се адаптират към промените в кръвното налягане.

В изследването участват 1000 доброволци. Тези от тях, които консумирали кисело мляко всеки ден е по-малко вероятно да страдат от високо кръвно. Благодарение на него рискът от хипертония намалява с 31%.

Освен това киселото мляко е нискокалорично с едва 2 калории на всеки 100 грама. Калцият също така е необходим за мускулите, особено тези, които формират стените на кръвоносните съдове. В тази връзка е силно препоръчително млечните продукти да присъстват в ежедневното меню. /БГНЕС