Има си време за всичко!

Знаеше ли, че можеш да програмираш часовника на тялото си (до последната наносекунда!), за да можеш да отхвърлиш всяко свое приятно или неприятно задължение максимално успешно? Е, вече знаеш.

Знаеше ли, че можеш да програмираш часовника на тялото си (до последната наносекунда!), за да можеш да отхвърлиш всяко свое приятно или неприятно задължение максимално успешно? Е, вече знаеш.

Има си време за всичко!

Подходящите моменти не се ограничават само до сблъсъка с бившия ти точно след сешоар, когато косата ти се спуска неустоимо примамливо върху сексапилната ти нова рокля. Оказа се, че всички сме оборудвани с вътрешен 24-часов часовник, който контролира ритъма ни и управлява емоциите, умствените ни възможности, силата на мускулите и нивата на енергията ни. Ако опознаеш добре как точно работи можеш да си осигуриш успешно представяне всеки ден, защото това ще ти позволи да разпределиш задачките си за моментите, когато най-добре би се справила с тях. Мда, има си време за всичко!

07:30
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: СЪБУЖДАНЕ
Английските учени откриха, че хората, които се излюпват преди 7:21 сутринта имат по-високи нива на стрес хормона кортизол в организма си през деня от тези, които се събуждат само девет минути по-късно.

08:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ХАПВАНЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ
Обзема те вълна на невропептид Y (NPY), химикалът в мозъка, който предизвиква апетита ти към въглехидрати. Овесената каша ще те засити чак до обяд.

09:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ЛЕКИ УПРАЖНЕНИЯ
Сутрешното раздвижване подобрява настроението ти с цели 50%, докато вечерното едва с 20%. Придържай се към спортове, при които има по-малък риск от травма, като плуването, защото мускулите ти все пак имат нужда от добро натоварване.

10:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ЯВЯВАНЕ НА ИЗПИТ
Нивата на краткотрайната ти памет, логиката и концентрацията са високи между този час и средата на деня, затова сега е подходящото време да поработиш над данъчната декларация или работната си презентация.

Има си време за всичко!12:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ДА: ПЛАНИРАШ КАКВО ДА ОБЛЕЧЕШ ДОВЕЧЕРА
Нивата на адреналина ти са най-високи и благодарение на това си във форма за взимане на решения. Е, какво да облечеш: новата рокля или секси дънки? Х-м-м...

13:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ОБЯД
Около този час чернодробните ти ензими са най-високи, следователно настъпва гладът ти. За да не останеш без енергия след обяд се спри на храни с нисък гликемичен индекс като паста, ядки или пълнозърнест хляб.

14:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: КОЛА МАСКА
Прагът ти на търпимост на болка сега е доста висок, затова и моментът е идеален да си запишеш час за кола маска, за зъболекар или да гледаш четвъртата част на Заразно зло.

15:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ПОКУПКА НА ГРИМ
По това време кожата ти е с най-„нормални“ цвят и омазняване, така че ще ти е по-лесно да си избереш продукти, които да паснат на тена ти.

16:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: УЧЕНЕ
Като правило по-добре да оставиш аналитичната работа за по-рано през деня, а преговарянето и запаметяването за края на работния ден. Използвай това време за водене на важна кореспонденция, проверка на свършеното до момента за грешки или да учиш за изпит.

17:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ЗАБРЕМЕНЯВАНЕ
Проучванията показват, че сперматозоидите са по-многобройни и мобилни сега, отколкото във всяка друга част на деня, така че планирай ранен секс след работа, ако искаш да забременееш (или обратното, ако предпочиташ да оставиш майчинството за по-късно).

18:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: УСИЛЕНА ТРЕНИРОВКА
Тялото ти е най-силно, най-бързо и най-гъвкаво между 16 и 19 часа, затова опитай сложна йогийска асана или излез да побягаш.

19:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ЧАША ВИНО
Черният ти дроб метаболизира алкохола по-бързо. Но имай предвид, че това няма да промени нивата на алкохол в кръвта ти.

20:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ПЛАЩАНЕ НА СМЕТКИ
По това време повечето хора са малко по-внимателни, така че моментът е идеален да платиш сметките си по интернет или да се справиш с няколко домашни задачки.

21:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: РЕЛАААААКС…
Позволи на тялото си да разпусне съвсем естествено. Остави всяка дейност, която изисква енергия, за утре и вместо това почети книжка или списание.

22:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: СЕКС ЗАБАВЛЕНИЯ
Либидото ти е на върха от 22 до 13 часа. Затова това е най-доброто време да правиш страхотен секс (и да получиш много оргазми!).

23:00
ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА: ЛЯГАНЕ
Нивата на мелатонин в тялото ти се увеличават и те предразполагат да прегърнеш възглавницата си. Постарай се да си осигуриш поне между шест и осем часа сън.