Добра храна за добро настроение

Средиземноморската диета е добър начин да внесеш в организма си доза слънце през месеците, когато то липсва в изобилие.

Средиземноморската диета е добър начин да внесеш в организма си доза слънце през месеците, когато то липсва в изобилие.
© Shutterstock.com, Добра храна за добро настроение
Хубавото на тези продукти е, че те помагат срещу сезонната депресия, така характерна за сезона. Храната, богата на зеленчуци и пълнозърнести ядки, полети със зехтин, доказано влияе добре върху настроевието. Ние ядем и с очите, затова видът на храната е много важен – постарай се салатата ти да е ефектно сервирана, като в ресторант, и това ще я направи дори по-вкусна.

Можеш да прочетеш всичко за Средиземноморската диета в НАЙ-ВАЖНАТА КНИГА ЗА ДИЕТИ. ;)