Ако делиш леглото си с шумен мъж, вероятно се будиш средно около 21 пъти на нощ(!). За щастие, има няколко лека срещу това. В името на сладките ти сънища, се заехме да ги проучим.
Има една тема, върху която почти всички изследователи на съня са се съсредоточили – „доброто“ старо хъркане. То е ужасно изнервящо за горката жертва и освен това води до ново здравословно оплакване, наречено „фрагментарен сън“ – когато те събуждат толкова често през нощта, че никога не можеш да изпиташ предимствата на пълноценния сън. „Влиянието му върху здравословното ти състояние е огромно“, казва д-р Нанси Колъп, новият президент на Американската академия по сънна медицина.
Докато по-голяма част от зрялото поколение у нас хърка и докато мъжете са по-склонни да го правят от жените, шансовете ти по някое време през нощта да се срещнеш с дъскорезницата ще са доста големи. Все пак има решение. Освен че са изследвали причините за хъркането, за да намерят начин да го облекчат, лекарите са разработили и различни помощни приспособления.
Ако си отскоро с приятеля си, вероятно ще искаш да започнеш да прилагаш най-леките мерки върху него. Но ако те не подействат, премини на по-сериозни тактики – да, говорим за онези неща, които вероятно искаш да спестиш на новото си гадже, но би се осмелила да направиш с дългогодишния си приятел... И би преживяла необичайния му вид само и само да се спасиш от оглушителното хър-р-ркане.
