Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Кратък курс по уелнес език

 

Оценка: (0/5)

 
 

Нямаш идея на какви теми говорят фитнес инструкторите в залата? Разкодирахме езика им, за да си наясно за какво става въпрос.

Кратък курс по уелнес език

Точно си помисли, че вече знаеш разликите между бикрам и виняса йога,когато всеки започва да се прехласва по наули. И не, това не е нов герой от сериал. Във свят, в който всеки месец се появява нова мания, а тенденциите се менят с по-голяма бързина от тази на Юсейн Болт (а, между другото, Бриана Листън е новият Болт), да се образоваш непрекъснато за новите актуални страсти в уелнес тренировките, е изключително важно. И така, ние събрахме и оформихме в ръководство най-новите странни думи – и как, къде и защо се използват. Ще ни благодариш по-късно, докато пиеш с наслада златното си мляко.

Виж кои храни задължително трябва да имаш в кухнята си в галерията долу:

10 задължителни храни за твоята кухня

Кафяви водорасли

Какво е това? Те могат да понижат със 75% мазнините, които храносмилателната система усвоява. Алгиновата киселина, която е в тях в големи количества, може да поглъща и извежда токсините от организма.

Казвай „Още ли използваш рибено масло? Аз влизам във форма с кафяви водорасли.“

Вода от кактус

Какво е това? Сокът, извлечен от плода кактус, нещо като кленов сироп. (Пропуснала си го? Няма проблем, не е голяма загуба). Доказано е, че
в тази вода има антиоксиданти, които придават на кожата младежки вид.

Казвай „Предложиха ми в аптеката да заменя водата от кактус с кокосова. Как може, да не сме 2014-а!“

Кратък курс по уелнес език

Енимъл Флоу (Animal Flow)

Какво е това? Система от упражнения, обединяваща движения от спортна гимнастика, паркур и дори брейк денс, имитираща движенията на животните – повече приличащи на тези на скорпион, отколкото на дакел. Гори мазнините и стяга цялата мускулна маса.

Казвай „Рачешката ми походка ще ми помогне да отслабна.“

Dance Sensation

Какво е това? Комбинация от танци на хитове. Всяка хореография се обяснява стъпка по стъпка, след което се танцува в ритъма на съответната песен. Има и стречинг в началото и в края на тренировката.

Казвай „Не бяха толкова сложни стъпките на Селена Гомес. Научих ги на вчерашната тренировка.“

►►►Какво издава апетитът ти за определена храна

Чага

Какво е това? Провъзгласена за най-новата суперхрана (да, още една), тази гъба се използва в традиционната китайската медицина от векове. В нея има ботулин, който понижава холестерола и балансира нивото на кръвната захар. Има я и в някои чайове, което е и основният начин, по който можеш да я приемаш. Намира се и под формата на капсули.

Казвай „Преядох по празниците и имам нужда от чага.“

Воден фитнес

Какво е това? Упражненията в басейн не са само за баби с плувни шапки на цветя. Това са упражнения, високоинтензивни, върху широка плувна дъска, на която балансираш, тренирайки. Няма нужда да се пояснява, че напрягаш няколко групи мускули и гориш сериозно количество калории.

Казвай „Да спортувам на твърда земя, ми се вижда вече недостатъчно, след като мога на вода.“

Златно мляко

Какво е това? Прякор на лате с куркума, пипер, джинджифил и карамфил. Златно е на цвят именно заради тези съставки. Може да го приготвиш с кокосово или бадемово мляко. Има антибактериални свойства и предотвратява подуването на червата.

Казвай „Не мога да се събудя напълно, ако не изпия чашата си златно мляко.“

Кратък курс по уелнес език

Кефир

Какво е това? Уникална симбиотична асоциация от млечнокисели микроорганизми, оцетнокисели бактерии и специални кефирни дрожди, които ферментират във вода или мляко. Това буквално е голямата звезда на пробиотиците за 2017-а. Има характерен вкус и микрофлората му се размножава в стомашно-чревния тракт, подобрява екосистемата му, затова е много подходящ за стомаха ти.

Казвай „Точно изядох дневната си доза кефир, защото слушам стомаха си.“

►►►Панацея или лудост: суровоядството и звездите

Кетогенна диета

Какво е това? Увеличава се приемът на белтъчини, намалява се храненето с въглехидрати, ограничават се белтъчините. Така ниското количество въглехидрати ще принуди черния дроб да трансформира мазнините в кетони, а те са естествен заместител на глюкозата.

Казвай „Аз съм на кетозис в момента. Не, не е гръцки остров.“

Кратък курс по уелнес език

Мегаформър

Какво е това? Звучи като заглавие на следващия филм с Меган Фокс и коли роботи, но всъщност можеш да се сдобиеш с нейното тяло, благодарение на нов фитнес уред. Обожаван от Ким Кардашиян и Алесандра Амброзио, той комбинира пилатес с боди билдинг върху машина с много дръжки, макари и ремъци. Работа с него 50 минути изгаря 3000 калории.

Казвай „Не съм се вълнувала така от халки от премиерата на 50 нюанса сиво.“

Наули

Какво е това? Виждала си постове в Instagram на оформени мъже, приведени напред, със стомаси в странни неестествени форми, като на извънземни? Получава се с пълно издишване при навеждане, вдишване при изправяне, при което белите дробове се държат празни. Ентусиасти казват, че това е полезно за здравето, ние казваме, че изглежда
зловещо.

Казвай „Наули изчиства вътрешностите ми по-добре от две бутилки вино на гладно.“

Олио от ядки

Какво е това? Помисли си, че си на гребена на модата, защото използваш кокосово олио? Извинявай, но вече се използва такова от ядки. Олиото от бадеми, макадамия, фъстъци печели уважението на маниаците на тема фитнес и здраве, защото е източник на пълноценни вещества, подобрява нивата на холестерола, понижава риска от болести на сърцето.

Казвай „Извинявай, но ще пропусна пържолата, защото нямам търпение да си изям пакетчето с ядки.“

Розова хималайска сол

Какво е това? Сол на кристали в пастелен, подходящ за снимки, цвят. Посветените твърдят, че регулира кръвното налягане, балансира хормоните и улеснява храносмилането.

Казвай „Хилядолетното розово стои страхотно на масата срещу новите ми сини съдове.“


Виж още



Ново в Cosmo