Секс, чай и червени храни

Специалистите съветват да пиеш по една чаша чай всеки ден.

Идеи и храни за по-здравословен живот живот.


На първо място, яжте храни с червен цвят. Например червените чушки съдържат повече витамин C от портокала, а цвеклото съдържа нитрати, които помагат за отпускане на кръвоносните съдове.

Доматите са богати на ликопен, който е мощен антиоксидант, който защитава от рак и сърдечни заболявания.
Специалистите съветват да пиете по една чаша чай всеки ден. Това намалява нивото на хормоните на стреса и повишава шансовете за оцеляване след сърдечен удар с 28%.

Струва си също така да спите с един час по-дълго в продължение на шест седмици. Това е достатъчно, за да сте здрави, с нормално кръвно налягане и килограми.

За да живеете по-дълго не трябва да пиете мляко.

Сексът трябва да е най-малко два пъти в седмицата. Това добавя още две години на продължителността на живота, поради ускоряването на сърдечната честота и притока на кръв. Ако правите секс всеки ден, продължителността на живота се увеличава с осем години.