Не е толкова трудно, сама ще видиш.
Според изследвания в областта е важно да пиеш достатъчно вода. Минимум един литър дневно помага да предотвратиш зараждаща се инфекция. Здравни експерти препоръчват пиенето на сок от боровинка или витамин С за понижаване на броя бактерии в тялото ти. Важно е също така да не стискаш, а да ходиш до тоалетната винаги, а не само в краен случай. Спазването на добра хигиена е друго основно изискване. Винаги измивай интимните си части отпред назад, за да избегнеш попадане на бактерии от уретрата или вагината.
