Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Tя съществува: идеалната закуска против стрес

 

Оценка: (0/5)

Палачинки с шампанско, сервирани на морския бряг, ни се виждат като идеална закуска... Но учените твърдят друго.
Палачинки с шампанско, сервирани на морския бряг, ни се виждат като идеална закуска... Но учените твърдят друго.

Учени от Харвардския университет в САЩ откриха закуската, която способства за намаляване нивата на стрес и в същото време се продава на напълно достъпна цена.

Виж коя е идеалната закуска за теб според зодията ти (галерията долу):

Каква е твоята закуска според зодията

В експеримента са участвали три групи доброволци, които в продължение на един месец са консумирали различни продукти на закуска.

Tя съществува: идеалната закуска против стрес

А дали най-добрата закуска не е тази, споделена с любимия?

Първата група е закусвала яйца, втората — едри овесени ядки, а третата — корнфлейкс. В края на изследването е станало ясно, че най-добре са се справили със стреса доброволците, които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.

►►► Какво ядат звездите за закуска

Най-малко устойчиви на стрес са се оказали тези от участниците в експеримента, които да похапвали корнфлейкс. Причината е рязкото повишаване на кръвната захар и последващият бърз спад след консумацията на този продукт.

Tя съществува: идеалната закуска против стрес

Забрави за корнфлейкса, ако искаш денят ти да започне добре

В подобни случаи организмът произвежда хормона на стреса кортизол, което може да причини симптоми на панически атаки — страх, слабост и студена пот.

Според учените за резултатна борба със стреса за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи.

След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и помагат да овладеем чувството на тревожност.

Източник: бгнес


Виж още



Ново в Cosmo