Треньорката Мирела Ингамелс дори и след раждането си на първото дете преди 11 месеца, успява да изглежда перфектно!
По време на бременността тя качва 10 килограма, но успява много бързо да възвърне предишната си фигура. "По-голямата част от натрупаните килограми бяха от бебето и плацентата. Фактът, че тренирах по време на бременността и че се занимавах с бодибилдинг преди това, много ми помогна. Колкото повече мускули имаш, толкова повече калории изгаряш докато тялото е в покой. Не започнах да тренирам веднага след като родих дъщеря си, защото исках да прекарвам повече време с нея. Мисля, че е важно жената да се грижи за себе си, но и да се радва на малките удоволствия, свързани с майчинството", споделя в профила си в Instagram Мирела.
С времето тя започва да тренира все повече и си възвръща същия режим преди майчинството, тренира интензивно по 90 минути на ден, като главната й цел е не свалянето на килограми, а поддържане на добра форма.
