|
За всяка от нас е важно да изглежда добре и съответно не щадим усилията и грижите, които полагаме за постигане на удовлетворяващия краен резултат. Предполагаме, че не си изключение и, че и ти си купуваш скъпа козметика, но косата ти не става по-здрава и сияеща? Замисляла ли си се, че може би всичко е от и във водата?! Специално за теб подготвихме 8 убедителни доказателства!
Звездни селфита с маски за лице, виж в галерията по-долу:
-
Кожата ти е 70% вода. Останалите 30% са протеини, въглехидрати, липиди, минерали, соли и ензими. Ако пиеш малко количество вода, това веднага се отразява на кожата ти – тя става неприятна, суха и груба. Последното се дължи на факта, че ензимът химотрипсин, който е отговорен за ексфолирането на вече мъртвите клетки (люспи) на епидермиса, действа някак без вода. В резултат кожата не се подновява, а се сгъстява и става груба.
2. Липсата на вода води до появата на бръчки. Дори средновековният персийски учен Авицена казва, че "старостта е сухота". И междудругото е бил прав! Малко вероятно е той да е предполагал за наличието на колагена в кожата (защото в дните на неговия живот все още не се е знаело за тази магическа материя - колагенът), но точно този протеин, съдържащ голямо количество вода, е отговорен за гладкостта и еластичността на кожата. С възрастта, под въздействието на ултравиолетовите лъчи и поради неправилен режим на пиене на вода, колагенът губи хидратацията си, става по-малко еластичен и гъвкав. В резултат на това се появяват и бръчките.
3. За да бъде хидратирана кожата, е добре да пиеш поне 1,5 литра вода на ден. Или по-точно – 1,5-2,5 литра. И още по-точно, можеш да изчислиш нормата си по формулата „телесно тегло x 31= ... мл.“ Например, ако теглото ти е 60 кг, нормата ще бъде 1860 мл. По-полезно е да се пие отделно от храната, тоест 15-30 минути преди или един час след хранене, на малки глътки, така че течността да не пречи на храносмилането и да се абсорбира по-добре. Бъди сигурна - действа!
4. Красота, дължаща се на микроелементи – калций, цинк, селен, силиций и магнезий, могат да се получават и усвояват само с храна и вода. По-полезно е, ако усвояването се случва с вода, тъй като първоначално разтворените минерали се усвояват със 100%, а получените с храната с 30 – 70%. Освен това поради изчерпването на почвените ресурси съдържанието на полезните вещества и витамини в плодовете и зеленчуците през последните 30 години е намаляло с 10 пъти. Изобщо не си предполагала, че е така, нали?! Но статистиката е такава.
15 разнообразни идеи за прическа на опашка, надникни в галерията долу:
►►► 7 чудати неща, които звездите правят на кожата си
5. Кожата и косата се нуждаят от физиологически пълноценна вода. Не всяка вода съдържа достатъчно количество полезни за косата и кожата макро- и микроелементи. (В този смисъл, ситуацията с водата от чешмата е най-лоша). Специалистите съветват да използваш трапезна вода (възможно най-обогатена) или да си вземеш специален филтър с минерализатор.
6. За да имаш здрава коса, периодично трябва да пиеш минерална вода. Факт е, че синтезът на кератин (косата ти се състои от 90% кератин) е невъзможен без достатъчен прием на сяра в организма. Най-надеждният начин за компенсиране на дефицита на този микроелемент е периодичното използване на сероводородна вода. Можеш да правиш това на определени интервали от време и при условие, че нямаш проблеми с бъбреците!
7. Водата, с която се миеш, също има значение. И още как! Водата, която тече от чешмата в повечето случаи е със силно съдържание на хлор и това изобщо не е добре за кожата. Факт е, че хлорът убива вредните микроорганизми, но в същото време той никак не е щадящ и полезен. В резултат на това микробиомът на кожата страда, нейният локален имунитет намалява, появява се сухота и дразнене. Хлорът не е добър и за косата, особено ако е боядисвана, защото при измиване хлорираната вода измива пигмента много бързо. За да избегнеш всички тези проблеми е добре просто да използваш специален филтър за душ.
8. Косата трябва да се мие с мека вода. Ако след измиването косата щръква във всички посоки, а шампоанът не може да се отмие добре, най-вероятно си имаш работа с твърда вода, тоест вода с високо съдържание на калциеви и магнезиеви соли. Продължителното измиване на косата с такава вода води до резултат, в който остатъците от солите и почистващите препарати се натрупват по косъма и той се превръщат в прав, накъсан и безжизнен. И тогава си запазваш час в салона и с прискърбие отстраняваш изтощените части (което в повечето случаи е 2/3 от косатат ти). За да не се получава така - просто използвай правилно свойствата на водата!
