Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Пролетен рестарт: направи целулита невидим

Василена Цанова
 

Оценка: (0/5)

 
 

Аз съм твърд защитник на това жените да се чувстват комфортно в собствените си тела.

Пролетен рестарт: направи целулита невидим

Големите модни марки вече вървят в правилната посока и забраниха участието на твърде кльощави модели във фотосесии и ревюта. Като жена, която през тийнейджърските си години се размина с анорексията на косъм (благодаря на майка си и приятелите ми за безкрайното търпение и подкрепа), приветствам решението болезнено слабите жени да обземат медийното пространство.

Големите холивудски имена също страдат от целулит. Виж кои са те в галерията долу:

Звездите също имат целулит

Разбира се, някои жени са твърде слаби по рождение. Те се притесняват от външния си вид също толкова, колкото и по-пълничките. Тук ключовата дума е „толерантност“. Да се опитаме да разберем какво чувстват различните и най-накрая да престанем да ги сочим пръст.

Пролетен рестарт: направи целулита невидим

Но има един проблем, който жените, независимо от килограмите им, не успяват да преборят – целулита. Да, повечето носят портокаловата си кожа с гордост и нямат намерение да я „обелват“ заради общественото мнение (справка: plus size моделът Ашли Греъм).

Но повечето от нас биха искали поне малко да го скрият, особено щом наближи сезонът за бански.

За тези, които не искат целулитът да е спътник на ваканцията им, съм приготвила действащи съвети за намаляване му. Запомни, че за целулита няма панацея (изпитал съм го на собствен гръб). Изисква се воля и постоянство, но обещавам, че усилията ти ще се отблагодарят.

1. Нека разберем какво точно представлява целулитът

Целулитът е състояние, при което по кожата се появяват хлътнали участъци (най-вече по бедрата, дупето и стомаха). Той не е само козметичен дефект, но и заболяване на съединителната тъкан (засягат се едновременно лимфната и кръвоносната система).

Една от главните причини за появата на портокаловата кожа е лошата микроциркулация на кръвта, в следствие на слабо активен начин на живот и отсъствие на физически тренировки.

►►► 4 евтини и ефективни средства против целулит

Появата на целулит може да бъде провокирана и от настъпил хормонален дисбаланс, например: дисфункция на яйчниците, надбъбречните жлези и щитовидната жлеза.

Няма пряка зависимост между наднорменото тегло и целулита, тъй като той е нарушение в разпределението на мастната тъкан на кожата, а подкожна мазнина имат дори и много слабите жени. Генетичният фактор също играе роля – ако майка ти страда от целулит, шансът и ти да го „притежаваш“ е много голям.

2. Храни се по-здравословно

Пролетен рестарт: направи целулита невидим

Правилната диета играе огромна роля в намаляването или премахването на целулита. Запомни – най-важно е да хапваш умерено. Приемът на прекалено солени храни, например, кара мастните ти клетки да се „издуват“ прекомерно, което прави порткаловата кожа по-видима. Контролирай хапването на солени изкушения, като същевременно увеличиш фибрите и пълнозърнестите храни. Последните помагат за изгонването на токсините от организма. Зеленчуците и плодовете са задължителни!

3. Пий много вода

Искаш организмът ти да е добре хидратиран, защото когато не е, целулитът изглежда повече, отколкото ти се иска. Дехидратацията води до изтъняване и отслабване на кожната тъкан, а под тънкото „платно“, портокаловите дупчици се виждат по-ясно.

4. Тренирай редовно

Тъй като целулитът се дължи на наличието на подкожни мазнини, колкото по-малко са те, толкова по-малко ще се вижда той. Дори да не станеш състезателка в следващите Олимпийски игри, старай се да си организираш ежедневни дълги разходки, прави джогинг в парка, плувай, ходи на йога.

Страхотни примери за стабилно тренирани дупета в Instagram (галерията долу):

11 примера за тренирани, секси дупета от Инстаграм мацките

5. Прави си домашен масаж

Пролетен рестарт: направи целулита невидим

В магазините ще откриеш богат набор от масажори, чиято задача е да подобрят циркулацията и раздвижат застоялите течности. Всекидневното масажиране с четка или специален масажор стимулира лимфния дренаж и спомага за по-бързото изгонване на токсините, които се натрупват в мастната тъкан (те водят до възпаления и по-изразителен целулит).

►►► Модели заснеха целулита си за кампанията #BeBodyAware

6. Заглади кожата с крем

Средствата против целулит за локално приложение не са вълшебни пръчици и не сътворяват чудеса. Най-доброто, което можеш да направят е да заздравят кожата и да направят целулита по-малко видим. Ако съдържа кофеин, което е почти задължително, те също така имат временен стягащ ефект.

7. Ексфолирай кожата по-често

Пролетен рестарт: направи целулита невидим

Ако масажорите не са ти по вкуса, спри се на ексфолиант за тяло (най-добре с дрениращ кофеин), който да използваш главно върху засегнатите от целулита зони. Когато се използват директно върху кожата, средствата с кофеин минимизират появата на „дупките“ по два начина: 1) масажът с ексфолиант стимулира дренажа на лимфната система и 2) кофеинът има не само отводняващо, но и мигновено стягащо действие.

8. Пробвай стягащ антицелулитен клин

Със сигурност си забелязала, че прилепналите по тялото клинове се впиват в бедрата ти и показват целулита в цялата му прелест. За разлика от тях, стягащите антицелулитни клинове изглажда повърхността на кожата и я карат да изглежда много по-добре. Те имат и съвсем реално благотворно действие върху организма – стимулират циркулацията на кръвта и пречат на задържането на водата.

9. Използвай автобронзанти

Вече си наясно, че лек срещу целулита няма – единственото, което можеш да направиш е да намалиш видимостта му с упражнения, правилно хранене и продукти. Но те отнемат време, докато подействат. Най-бързия начин да скриеш целулита е един – нанасянето на автобронзант, защото загорялата кожа винаги изглежда визуално по-гладка.


Виж още



Ново в Cosmo