Храните, враг на кожата ти (и тези, които я обичат)

В много случаи лошият вид на кожата на лицето ти се дължи на неправилно хранене. Затова е важно да внимаваш какво консумираш. Разбира се, не ти казваме да се лишаваш от всичко, просто трябва да избягваш някои храни.

 
 

В много случаи лошият вид на кожата на лицето ти се дължи на неправилно хранене. Затова е важно да внимаваш какво консумираш. Разбира се, не ти казваме да се лишаваш от всичко, просто трябва да избягваш някои храни.

►►► Подари свежест на кожата си

Хороскоп на красотата: какъв грим ти подхожда според зодията. Разбери от галерията долу:

Галерия: Хороскоп на красотата: какъв грим ти подхожда според...

Виж всички снимки

Ако кожата ти е бледа, то най-вероятно страдаш от недостиг на витамини, които поддържат здравия й вид. Важно е да си съставиш хранителен режим, който изключва бързата храна, сладкото и алкохола. Те не съдържат никакви витамини, а ефектът, който оказват върху лицето ти, е повече от неприятен.

Ако забелязваш, че кожата ти не може да диша, трябва да включиш в диетата си храни, богати на мастни киселини. Желателно е да консумираш повече бобови култури, авокадо и маслини. Те помагат в борбата с излишния себум и карат кожата да диша.

Ако усещаш, че кожата ти не е достатъчно еластична, вземи мерки. Витамин C отговаря за формирането на колаген в кожата, както и за поддържането на еластичността ѝ. Проблемът е, че организмът не може да си го набави по естествен начин. Затова трябва да хапваш повече плодове и зеленчуци, богати на витамин C.

Ако кожата ти е склонна към появата на акне, забрави за сладкото. То утежнява положението и провокира изникването на нови пъпки.

Етикети: здравословен начин на живот , красиво лице , красота , лице , недостатъци , правилно хранене , хранене