Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

6 начина, по които стресът „побърква“ кожата ти

 

Оценка: (0/5)

 
 

Никога не е идеално време на човек да му избие огромна пъпка на челото, но забелязвала ли си как несъвършенствата НАИСТИНА се появяват в най-неподходящия момент?

6 начина, по които стресът „побърква“ кожата ти

Точно преди първа среща, интервю за работа, важна среща с клиенти, пъпката придобива грамадански размери. Не, не те е сполетяла лоша съдба. Напрежението, което съпровожда всяко значително събитие в живота ти, обърква работата на организма и се отпечатва мигновено върху кожата. За съжаление, стресът води не само до появата на пъпки, но също на възпаления, малки бръчици, зачервявания... все прекрасни „подаръци“, които би искала да върнеш на секундата, ако можеше.

Ето как стресът влияе на кожата ти и как да попречиш последиците от него да се отпечатат върху лицето ти.

1. Стресовите хормони: врагове №1 на лицето!

Когато си стресирана, тялото ти започва да синтезира стрес хормони, които би трябвало да му помогнат да се справи с напрегнатата ситуация. Тези хормони насочват кръвта далеч от кожата ти и по-близо до мускулите и органите. Чудесна реакция на организма, ако се опитваш да надбягаш мечка, но истински кошмар за състоянието на лицето. Особено в случай, че си под стрес непрекъснато. Да, хроничният стрес лишава кожата от кислород и ценни хранителни елементи, което води до кожни проблеми, като възпаления. Един от стресовите хормони – кортизолът – дори кара мастните жлези да произвеждат повече себум, така че страдащите от акне могат да очакват влошаване на проблема по време на напрегнати периоди.

►►► 6 храни, които да не ядеш по време на стрес

2. Буквално изгубваш съня си.

6 начина, по които стресът „побърква“ кожата ти

Колкото и трудно да ти е в момента, трябва да дадеш почивка на организма си

Когато мозъкът ти работи на бързи обороти, става все по-трудно да го „изключиш“ през нощта. В такива моменти е много важно да не „вампирясваш“ с отворени очи, защото сънят е жизненоважен за здравата кожа (и здравето на цялото ти тяло, всъщност). Безсънието също повишава нивата на кортизол в организма, а вече ти разказахме поразиите, които извършва. На всичко отгоре, кортизолът те завърта в порочен кръг – колкото повече не спиш, толкова повече от него се произвежда, още по-стресирана ставаш и още повече не можеш да спиш. Липсата на сън срива имунната система, което освен здравословни проблеми ти носи и сивкав тен, както и по-изразени бръчки.

3. Влошава още повече съществуващите ти кожни проблеми.

Ако страдаш от кожни заболявания, като екзема, псориазис или розацея, можеш да забележиш, че те стават по-интензивни в моменти на стрес. Обикновено стресът не е единствената причина за появата им, но за човек, който е генетично обременен, напрежението може да е капката, която да прелее чашата. Сигнал, че трябва малко да забавиш темпото.

4. Прекалена нервност = лоши навици.

6 начина, по които стресът „побърква“ кожата ти

Освободи се от стреса колкото може по-скоро!

Начините, които ти помагат да се справиш със стреса – гризане на нокти, дърпане на кичури коса, човъркане на кожата и т.н. са изключително вредни за външния ти вид. Опитай се да ги ограничиш до минимум, макар често да ги правиш несъзнателно. И внимавай с всичките тези кафета, които ти се струват „живото поддържащи“ в момента – кофеинът те прави още по-нервна. Остани си на вода, колкото и тежък да е животът ти в момента.

►►► Пъпки: махни ги като звездите

5. Стресът повишава риска от развитие на рак на кожата.

Не се паникьосвай – стресът няма да ти докара рак на кожата. Но може да те постави в рисковата група. Както споменахме, той понижава имунната ти защита като цяло, но според новите научни проучвания, стресът пречи на имунитета ти да се пребори с раковите клетки. Продължавай прилежно да се мажеш със слънцезащита – това е най-доброто решение. Но също така се опитай да усвоиш техники за понижаване и елиминиране на стреса, за да поддържаш имунната система в топ състояние.

6. Ускорява стареенето.

Предполагаме, че все още не броиш бръчките си. Но колкото по-стресирана си, толкова повече линии ще набраздят лицето ти след години. Стресът поставя организма ти в ситуация, в която той избира да се бори със симптомите му, вместо да защитава кожата от факторите на околната среда – UV лъчи, цигарен дим, замърсяване.

Добрата новина? Няколко лесни техники за успокояване – разходка на чист въздух, йога или медитация – ще ти помогнат да останеш в добро психическо и физическо здраве. А намалените нива на кортизола означават намаляване на всички загрозяващи лицето ти натрапници, като пъпки, зачервявания и бръчки.


Виж още



Ново в Cosmo