Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

Как трябва да закусваш според хороскопа ти

 

Оценка: (0/5)

 
 

Ако вече се затрудняваш да измислиш какво ти се хапва за закуска, нека ти подскажем.

Как трябва да закусваш според хороскопа ти

Комбинирахме вкусни и нестандартни закуски, които най-добре биха подхождали на всяка зодия, за да улесним избора ти за сутрешно хранене. Най-важното ядене за деня току-що стана по-забавно.

Риби

Как трябва да закусваш според хороскопа ти

Понички. Ти си креативен характер, който си избира да вижда добротата в обграждащия го свят. Докато останалите заклеймяват поничките (Захарта! Калориите!), ти оценяваш различните им и изненадващи вкусове (Ммм, ягодов пълнеж!). Бонус: ходенето до близкото заведение, за да си ги купиш ти оставя малко време да си насаме със себе си. Точно както би искала да започнат омразните понеделници.

Овен

Как трябва да закусваш според хороскопа ти

Тост с авокадо. Ти си човек, който няма търпение да опита нещо ново. Докато приятелките ти все още хапват стандартното мюсли за закуска, ти вече си преминала към новата мода – тост с авокадо. Овните са известни със своята целеустременост и активен начин на живот, за това ви е необходима закуска, която ще поддържа енергията ти, без да е тежка.

Виж тук останалите зодии и техните предложения за закуски:

Каква е твоята закуска според зодията

Кои са сутрешните навици, които вредят на здравето ти?

Зареждаш се с въглехидрати

Житни култури, препечен хляб, овесена каша...Всички те могат да бъдат здравословен старт на деня, но не самостоятелно! Най-голямата ти грешка, е че приемаш за закуска твърде много въглехидрати и твърде малко протеин! Въглехидратите се абсорбират бързо, което ни дава прилив на енергия, но и спад няколко часа по-късно (и желание за храна).

Вместо това: Позна! Просто добави малко протеин, който да забави усвояването на въглехидратите в кръвния поток. Освен това той ще задоволи апетита ти много по-добре от въглехидратите. Добави шепа ядки към сутрешната си закуска или изяж едно яйце. Също така вместо фреш изяж един цял плод, който е с по-високо съдържание на фибри.

►►► Виж тук 7 ползи от кафето за здравето ти!

Веднага скачаш в банята

Ако сутрин не си адекватна и веднага трябва да си вземеш душ, за да се събудиш, точно горещият душ може да те превърне от жена-зомби в получовек! След часовете, прекарани в хоризонтално положение, тялото ти има нужда да се разтъпчи, за да се стимулира кръвообръщението.

Вместо това: Не казваме, че трябва да отделяш време преди работа за сутрешен джогинг, но 5-10 минутно разтягане е напълно достатъчно, за да може тялото ти да се събуди. Дори може да го направиш в леглото си, повдигни краката си към гъргите, направи няколко усукващи движения и размърдай отделните части на тялото! Това ще спомогне за повишаване на притока кръв, както и ще мобилизира ставите и мускулите. Освен това е ефективен начин за преодоляване на болки в гърба, особено ако по цял ден си пред компютъра.

Забравяш да се хидратираш

Сигурни сме, че не излизаш без хидратиращ крем, но хидратира ли тялото си с чаша вода? Когато се събудим сутрин телата ни са дехидратирани и леко кисели, а ние влошаваме положението като добавяме кофеин.

Вместо това: Изпий чаша вода с прясно изцеден лимонов сок, за да възвърнеш водния баланс в тялото си и да започне свежо новия ден. Чаша чай също е добра алтернатива.


Виж още



Ново в Cosmo