свалих 10 кг

[kika79]

Здравейте по докторско предписание трябваше да сваля 22 кг. Свалих 10 от 31.07.2007 година до сега но явно организма ми свикна кажете някакав начин да отслабна още 12 кг. До сега карах на диетата на Аткинс тоест не ядях никакви въглехидрати но вече цял месец кантара не мърда нито на горе нито на долу. Дай те нещо ефективно поне 1 килограм на месец да свалям.Сега карам три дена аткинс един ден ям свичко три дена на плодове и чай дали това ще помогне?
_________________
and in the end
the love you take
is equal to the love you make

[canas]

Би трябвало да ти активира метаболизма.
Аз не знам къв е тоя лекар, който ти е казал, че трябва да свалиш 22кг, а не ти е предписал диета.
Аткинс в продължение на хъм чакай да сметна - 3-4 месеца е истинска жестокост спреямо организма ти!!!
Както и да е! Не съм аз тази дето ще ти казва какви диети да пазиш, ама я кажи спортуваш ли?

[Къдрокоска]

Хвани се да спортуваш нещо , ама гледай да е някакъв по интезивен спорт , бойно изкуство , плуване..Това в комбинация със хранителния ти режим ще ти помогне , гарантирам ти ...Успех!!!
_________________
Не взимай живота прекалено на сериозно ,и без това никой не се е измъкнал жив от тук !

[kika79]

за съжеление не мога да спортувам защото заболяването ми е на костите и не става а лекарят ме прати на диетолог обаче поради интензитета на живота ми не успях да спазвам указанията му. Затова и сега търся помощ
_________________
and in the end
the love you take
is equal to the love you make

[Anti_4alga]

[zzaska]

Здрасти
..имам книгата на Майкъл Търмънд "Преобразяване на тялото за 6 дни", честно казано аз не съм пробвала този режим, но пише, че е точно за такива случаи, когато зациклиш на еднон място
..програмата се състои в това, да се яде по маничко, но 5-6 пъти на ден, предимно месо и ориз. Така се засилва метаболизма
Пробвай
_________________
..само слабите се стремят към порядък, силните владеят хаоса..

[saphire_eye]

Диетата на Аткинс изобщо не е полезна,защото лишава организма от въглехидрати,които са основният ти източник на енергия,а ако продължиш с нея,могат да възникнат сериозни проблеми със здравето ти,като например сърдечно-съдови
Бих ти препоръчала диетата Саут бийч(диетата на южния плаж),далеч по-здравословна е!Намери я в нета и яж продукти със захарен индекс по-малко от 35 в първите 2 седмици,а следващите 2-със захарен индекс до 50
_________________

Пътят към звездите е труден...
А още по-труден е, ако го извървиш с неудобни обувки

[avangard]

Може да пробваш зелен чай, но не повече от 2 на ден. Разбира се, ако докторът ти каже, че може. Аз така все още свалям. Но имай предвид, че не трябва да се прекалява, защото може да се обезводниш от честото ходене до тоалетна. Иначе диетата от последния брой на Космополитан е много ефективна. Майка ми я пробва и е свалила 2 кг за 2 седмици.
_________________

[_nevinna_]

мога да ти предложа книгата на майкъл търмънд вече 3ти ден съм на тази диета и отслабнах 2 кг и важното е че не си гладна.ядеш по 6 пъти на ден.книгата е много интересна и полезна

[pepito sladkata]

Ако си момиче не дей много да се ограничаваш от храната, защото после може да имаш проблеми с цикъла!По добре повечко спортувай!

[Monro]

Предлагамти да пиеш Л-карнитин да спортувай яж плодове, зеленчуци, бяло месо и риба. Никакав хляб, захар и мазнотии изобщо ще ти помогне ще видиш!!!
_________________
Често копирана, никога достигната!

[issy_pissy]

Абе,давате съвети на момичето да спортува,а явно не сте прочели,че тя не може,защото има заболяване на костите!!!!

А ако ходиш на рехабилитация за раздвижване няма ли да помогне?...сега ми хрумна,не знам как е!Майка ми ходеше,защото тя има мн големи проблеми с костите...има луксация!!!
А иначе мога да ти кажа една диета,ама и тя като ти свикне организма зацикляш!Аз имах да свалям 10кг,а свалих само 6---без спорт Може би,ако си бях направила труда да спортувам щеше да има резултат!
А има и една книга"Да отслабнем завинаги"(мисля,че това беше името),където се яде предимно месо...бяха 3 или 4 етапа...та ядеш месо и като преминеш на последния етап постепенно започваш да си вкарваш всички храни!!!Вуйна ми и братовчедка ми я правиха---вуйна ми свали 16 кг май,а братовчедка ми не помня,ама тя беше напълняла в следствие на бременност и беше натрупала мн след това,даже я мислеха за бременна в 6ти месец!!!А сега е мн слаба!!!!
_________________
Когато нямаш нищо интересно за казване- по-добре си замълчи!!!

[Monro]

О много съжалявам наистина не съм обърнала внимание в такъв случай ти предлагам разходки и преди година лятото ядях само плодове зеленчуци и най-вече салати домати краставици със сирене (слагала съм си и шунка или кашкавал) и бях доста свалила но аз доста ходех и то само разходки никакви други подобни натоварвания
_________________
Често копирана, никога достигната!

[straighty]

Абе вие четете ли изобщо
или си пишете за бройката мнения?
Мацката пише, че не може да спортува!
Аз мога само да препоръчам да чете
бгмама там има цял раздел за това,
много е богата информацията, много диети,
да си избере и пожелавам успех, че не е
лесно това...
_________________

[lolo]