Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Пребори се с предменструалните болки в гърдите

Cosmo
 

Оценка: (4/5)

Пропускай сутрешното си кафе


Въпреки че експертите са съвсем наясно, че един от любимите ни стимуланти, кофеинът, превръща предменструалните болки в същински ужас, все още не е ясно какво е количеството, което можем да си позволим по време на предменструалния период. Освен ако не си пристрастена, откажи кафето в този период изцяло, точно както напитките, съдържащи кофеин и шоколад, дори диетичната кола.

Потърси допълнителна опора
Ако носиш спортен сутиен (или дори два наведнъж) или сутиен с подплънки и подплата, ще поддържаш бюста си повдигнат, като междувременно ще избегнеш раздвижването им и няма да усещаш болки на всяка стъпка, която правиш. Сдобий се с качествено бельо от професионален магазин, за да осигуриш на гърдите си всекидневна грижа. И най-важното: внимавай бельото ти да бъде точно твоят размер.

Излекувай болката с медикаменти
Противовъзпалителните лекарства, които се продават във всяка аптека, не помагат само за потискане на болките в корема. Те намаляват възпалението на гръдната тъкан, която прави бюста ти толкова супер чувствителен през този период от месеца. Ако вземеш две таблетки ибупрофен (на всеки 6 или 8 часа) или напроксен (на всеки 12 часа), би трябвало да се пребориш с неприятното усещане.


Виж още



Ново в Cosmo