Емоции срещу самочувствие: кой побеждава във войната?

Как нашите емоции влияят на самочувствието и защо болестите идват от главата ни.

 
 

Как нашите емоции влияят на самочувствието и защо болестите идват от главата ни.

Ето как различните зодии се справят със стреса - отговорът в галерията долу.

Галерия: Как различните зодии се справят със стреса

Виж всички снимки

►►►Когато си само на 20, но си по-успешна от всякога.

"Болестите идват от ядовете, а ядовете от гадовете." Сигурно си чувала твърдението, и то неведнъж. Когато например цяла седмица не можеш да спиш заради важно събитие, или когато се въргаляш в леглото с температура и болки в стомаха заради драматична раздяла с любимия. Твоите емоции и чувства влияят не само на настроението, но и на самосъзнанието и здравето ти. И то много повече, отколкото си мислиш.

Спомням си как при един от скандалите с бившия, цяла седмица ме болеше стомахът. Не можех да хапна нищо, изпитвах остра болка, когато се насилвах да опитам храна. Един път дори не можах да стана от леглото заради болките в стомаха. На лицето ми бяха изписани всички признаци на отравяне. А в изследванията – всичко беше наред.

Как е възможно подобно нещо?

Ами, много е просто. Всичко това бяха симптоми, че в главата ми (и в живота) не всичко е наред. И продължи до момента, докато не се сдобрихме с тогавашния ми мъж.

Реших да проуча въпроса: защо собствените ни емоции така влияят на самочувствието? Психосоматиката ми помогна много с нейните изследвания за връзката между емоциите и болестите. Когато ти се чувстваш зле, а няма диагноза, означава, че е дошло времето да се обърнеш към тази наука.

По данни на Световната здравна организация 20% от населението на Земята намира корените на болестта именно в психологическото си състояние.

Има няколко общи признака, които се срещат при хората, страдащи заради собствените си нерви.

Ето ги ТОП 5 симптомите, които се проявяват, когато организмът сигнализира, че нещо с него не е както трябва:

  • ⇒ Изпитваш болка в гърдите;

  • ⇒ Постоянно се усещаш уморена;

  • ⇒ Сънят ти е нарушен;

  • ⇒ Периодично те боли глава;

  • ⇒ Безпокоят те болки в стомаха и в гърба.

Разбира се, тези симптоми всеки ги изпитва от време на време. Но! Ако те се проявяват прекалено често – не ги игнорирай. Дори ако изследванията казват, че всичко е в норма. Можеш да медитираш, да изпиеш успокоително и обезболяващо и да „замажеш“ болестта, но това ще е временно. Ако не „излекуваш“ главата си и не си разясниш всички натрупали се проблеми, последствията могат да бъдат ужасяващи.

Защо тялото ти реагира така на емоциите и чувствата?

Защото така му е заложено изначално и то е „свикнало“. Когато ни е лошо, да се затваряме в себе си и да плачем. Когато чувстваме гняв – се учестява сърцебиенето, зачервяваме се, буквално треперим от злоба и скърцаме със зъби. А от всичко това се развиват по-остри симптоми.

Днес учените отделят около 500 болести, чиито корени могат да бъдат открити в психологията.

—————————————————————————————————————————————————————————————

Според последните проучвания съществува мнение, че негативните емоции и постоянният стрес могат да ти докарат ракови заболявания. А това съвсем не е шега работа, нали? По тази причина на бял свят се пръкват все повече и повече методи, свързани с развитието на психосоматичните заболявания и как да се пребориш с тях.

—————————————————————————————————————————————————————————————

Как възникват тези болести?

Цялата работа е в това, че организмът не може да се адаптира към стреса, не знае как да се бори с него – и проявява болезнените симптоми. Тези болести ни се случват тогава, когато не „преживяваме“ емоциите си, потискаме ги, отказваме да признаем проблема пред себе си.

Другата ситуация е, когато психологическите проблеми на човека се отразяват на физическото му самочувствие. Съществува дори специална таблица, в която е написано при какви условия какво точно ни боли. Авторът е Луиз Хей.

Например, когато имаш силен апетит, означава, че подсъзнателно (а може и съзнателно) ти изпитваш страх и имаш нужда да бъдеш защитена. Болките в очите – това е неспособност ясно да гледаш на собственото си настояще, минало или бъдеще.

►►►Успокой се и започни да живееш. Тази тревога може и да е фалшива.

Когато човек не може да преживее травма или да реши някакъв тежък житейски проблем, за да не зацикля върху него, природата е измислила защитен механизъм, който все едно изключва съзнанието от тази драма. И човек „забравя“ за нея. Но истината е, че нерешените психологически проблеми не изчезват, а отиват на „по-долните етажи“ и са източник на постоянен неосъзнат психологически стрес.“

Според учените, ако жената например преживява тежко раздяла, стресът засяга определен участък от мозъка. А той от своя страна въздейства върху съответния орган. В този случай – върху яйчниците.

Как да се предпазиш от последствия?

На първо място минимализирай външния стрес. Не сдържай емоциите си, а се научи да ги приемаш и да ги пускаш. Обърни се към психолог. Опитай йога или медитация. И пази нервите си. Защото ако не всички, то голяма част от болестите са причинени точно от тях.