Водата с лимон наистина ли помага за отслабването ти

Предполагаемите предимства, които циркулират из интернет, относно консумацията на вода с лимон или пък с оцет, са безкрайни. Всеки ти казва, че това е революционен метод в борбата с килограмите, но замисляла ли си се някога дали това наистина е така.

 
 

Предполагаемите предимства, които циркулират из интернет, относно консумацията на вода с лимон или пък с оцет, са безкрайни. Всеки ти казва, че това е революционен метод в борбата с килограмите, но замисляла ли си се някога дали това наистина е така.

Виж кои са храните, с които ще имаш плосък корем в галерията долу:

Галерия: 14 храни за плосък корем

Виж всички снимки

►►► Грешките, които правиш в диетата си

Истина е, че лимонът е мощен антиоксидант. Освен това той служи за пречистването на червата по естествен начин, а благодарение на високото му съдържание на витамин C имунната система укрепва. От своя страна, ябълковият оцет контролира нивата на холестерол и триглицериди.

via GIPHY

Според Габриела Урианте, специалист в областта на здравословното хранене, отслабващия ефект при консумацията на вода с лимон е просто един мит. „Този мит е неверен, защото не съществува научно доказателство, което да подкрепя тази теория. Не виждам смисъл в ежедневната ѝ консумация, а още по-малко в това да се съхранява на определена температура, за да се постигне ефект “, споделя тя.

via GIPHY

За да докаже твърдението си, Габриела Урианте прави 20-дневен експеримент. През този период тя консумира ежедневно напитката. Ето го и резултатът:

via GIPHY

• Оцетът за салатите: „Избрах да изпробвам комбинацията между вода и оцет по две основни причини: това винаги е бил един от най-любимите ми продукти за овкусяване, а и да си купя една бутилка ми изглежда далеч по-лесно пред това да се грижа за осигуряването на свежи лимони всеки ден. Разликата между това да сложиш една лъжица в ястието си и да разредиш чаша оцет с малко вода е огромна“, споделя тя.

• Засищащ ефект: „Едно от най-широките предимства, разпространени в мрежата, е невероятният засищащ ефект, който се постига. Ефект, който обещава, че ще залъжеш апетита и няма да нападаш хладилника с часове. Истината е, че с чаша вода постигаш абсолютно същия ефект“, добавя Габриела.

• Стрелката на кантара не помръдва: „След 20 дни, без да записвам ефектите, реших да се кача на кантара. Очакваното: тежах точно толкова, колкото и в началото на експеримента“, разкрива специалиста.

• Заключение: ако искаш да намалиш теглото си, трябва да смениш режима на хранене. „Трябва да осъзнаеш, че няма чудотворна храна или пък лек, с който да намалиш теглото си“, завършва специалистът.