Вегетарианските диети са изключително здравословни, когато са добре балансирани.
Откажи месото, спаси живот! :-)
Но, ако изключиш всяка форма на животински продукти от хранителния си режим, включително млечни продукти, яйца и риба, това ще превърне набавянето на оптималното количество за организма ти на витамини, минерали и протеини, в истинско предизвикателство.
Ако въпреки това решиш да станеш веган, най-добре консултирай хранителния си режим с диетолог.
Опасно ли е да бъдеш веган?
• Cosmo •