Както е добре известно, прекалената консумация на захар носи рискове за здравето като диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване.
Aко обичаш да си похапваш сладичко, най-добре намали количествата драстично и се изчисти от излишната захар.
Изследвания на учени с плъхове са доказали, че консумацията на захар води до пристрастяване, подобно на това към кокаина.
Не че изкуствените подсладители са особено полезни, разбира се, но наистина е добре да не прекаляваш.
Ако пък искаш напълно да се изчистиш и изобщо да спреш да консумираш захар, следвай съветите на Габриел Бърнстейн, консултант и автор на книги, която изцяло е изключила захарта от диетата си.
