Изпрати на приятелзатвори

Бразилски прелести

58685 прегледа

0 коментара

7-те стъпки към перфектното дупе

Със серията упражнения тук за нула време ще постигнеш идеалната форма на задните части. Това не е празно обещание, просто сме събрали на едно място точно онова, което ти трябва.


Снимка: JOE SHMELZER


Според всички проучвания на Cosmo стегнатото дупе държи палмата на първенството за най-привлекателни женски части в класацията на обратния пол. Сигурно и ти принадлежиш към пълноводната група жени, които през месец се заричат, че от утре вече наистина започват усилени тренировки с цел постигане на ефект „зашеметяващи задни части”. И все не намираш време или пари...

Серията, която ти предлагаме тук, е суперлесна за изпълнение вкъщи. Подбрали сме най-ефикасните упражнения от репертоара на горещите бразилски момичета. Точно тези жени се славят като носителките на най-добре оформените дупета в света. Нямаш ли чувството, че в онази далечна точка от планетата прекарват целия си съзнателен живот в горещи танци и горещи страсти? Но не си мисли, че перфектната фигура им е дар от небето. Бразилките полагат сериозни усилия да се поддържат в неотразима форма. Ако искаш и ти гордо да поклащаш изваяни задни части, след които дори жените да се обръщат (със завист), чети смело и най-вече – действай. С тези техники успехът ти е в кърпа вързан!

В: „Вярно ли е, че от степера седалищните мускули може да станат по-изпъкнали, а дупето – по-голямо?
О:
Няма опасност това аеробно упражнение да доведе до подобен ефект. Степерът е един от уредите, които изгарят най-много мазнини в тази област. Но за да се работи за стягане на седалищните мускули, а не толкова на краката, лактите трябва да са облегнати напред по време на тренировката.

Четете още

Четете още от “Диети и спорт”

Съвети за мързеланки
Съвети за мързеланки

Открихме пет „не-вярвам-в-тези-упражнения“ трикове, които ще те поразмърдат!

Свали един размер за 7 дни
Свали един размер за 7 дни

Време е да се отървеш от онези килограми, за които „взимаш мерки“ от миналото лято!

8 лесни начина да изгориш 100 калории
8 лесни начина да изгориш 100 калории

Най-добрите съвети за неусетно топене на калории.

Няма коментари (добави)

Няма коментари за тази статия
  • Трябва да сте регистриран потребител за да пишете коментари! Ако все още нямате профил в Cosmopolitan.bg, можете да се регистрирате ТУК !
ПРИСЪЕДИНИ СЕ:

COSMO ТЕСТ

Обсебена ли си от това какво ядеш? Обсебена ли си от това какво ядеш?

Постоянно си гладна? Хееей, храненето не е престъпление.

Топ оферти