Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

8 алкохолни питиета, от които не се пълнее

 

Оценка: (0/5)

 
 

Лятото съвсем не е време да се отказваш от любимите си алкохолни изкушения.

8 алкохолни питиета, от които не се пълнее

Но лятото не е и време да трупаш килца на корема и дупето, както би се случило, ако прекалиш с калориите. Как да се наслаждаваш на най-хубавия сезон, партитата на открито и неспирните срещи с приятели? Алкохолът не е задължителна съставка за добро прекарване, но един вкусен коктейл винаги е от полза.

Не се отказвай от изкушенията – отдай им се, но подхождай мъдро към избора на градусови напитки. Ето какво да избереш:

Поръчвай си специално разработени за теб коктейли

Няма да ти излезе по-скъпо, повярвай. Всички добри бармани обожават предизвикателствата и експериментите, така че защо не ги помолиш да ти спретнат нискокалорична версия на известен коктейл? Пресни билки, подправки, зеленчуци и плодове – ето какво трябва да има вътре. Натурални сокове, захарни сиропи, сладки ликьори и сметана – ето какво трябва да отсъства. Нямаш барман подръка? Забъркай си сама вкусна смес от полезни съставки.

►►► 5 заповеди за общуване с бармана

Червено вино

8 алкохолни питиета, от които не се пълнее

Както бялото, така и червеното вино съдържат 125 ккал. за чаша от 150 мл. И все пак, придържай се към червения вариант, нищо че е по-типичен за зимата. Причината? Бялото вино е по-пивко, защото е леко. От него лесно и бързо изпиваш по-големи количества, за разлика от червеното, което „върви“ по-бавно.

Виж кое вино е най-подходящо за твоята зодия в галерията долу:

12 вида вино според твоята зодия

Собствени миксове

Миксовете за коктейли („Маргарита“, „Мохито“ и т.н.) са вкусни и спестяват време, но пристигат със солидно количество калории в тях. Забъркай си свои собствени с помощта на замразени плодове и прясно изстискани лимони, лаймове, грейпфрут... Можеш да сравниш сама – сместа за ягодово дайкири от магазина съдържа около 190 ккал. за 100 мл., а домашно приготвено пюре от ягоди – само 37 ккал.

„Блъди Мери“ с повече зеленчуци

8 алкохолни питиета, от които не се пълнее

Ако прибавиш и малко лук към твоето "Блъди Мери", направо ще си спретнеш салата

Малко коктейли могат да са по-вкусни от тази разкошна рецепта за „Блъди Мери“:

250 мл. доматен сок, по възможност прясно изцеден

1-2 с.л. хрян

лют сос на вкус

50 мл. Водка

1-2 с.л. прясно изстискан сок от лайм

1/8 с.л. смлян чесън

щипка семена от целина

Разбъркай добре, налей в чаша пълна с кубчета лед и гарнирай с резени прясна целина. Това питие ще ти „струва“ само 150 ккал., тоест по-вкусният и витаминозен вариант на една голяма бира.

►►► Как да приготвиш супер коктейли за сватбата си

Лека бира

Когато бирата е с по-ниско алкохолно съдържание, тя съдържа около 40 ккал. по-малко за 330 мл, отколкото обикновената (общият брой за всяка от напитките е съответно 110 ккал. и 150 ккал.). Разликата не е чак толкова фрапантна, ако изпиеш само една бира. Но кой изпива само една малка бира и приключва за вечерта?

Алкохол с плодов сок

8 алкохолни питиета, от които не се пълнее

Една голяма водка с Кока-Кола е около 150 ккал. Замени газираното с портокалов сок – калориите са същите, но получаваш бонус от витамини и минерали. При сока също така отсъства високо фруктозния царевичен сироп (последните научни изследвания свързват консумацията на фруктоза с увеличаване на телесните мазнини). Помоли бармана да използва прясно изстискан сок, ако е възможно.

Алкохол със зеленчуков сок

Смеси току-що изстискан сок от спанак, целина или краставица с чист джин или водка. Щедро добави лед. Зеленчуковите сокове са супер полезни и по-нискокалорични от плодовите.

►►► Топ рецепти за алкохолни ледени близалки

Освежаващ сприц

М-м-м, той наистина носи в себе си вкуса на лятото. Обикновено се приготвя от бяло вино и сода, което го превръща не само в нискокалоричен коктейл, но и в прекрасно хидратиращо средство (макар и да не го препоръчваме за заместител на водата, по обясними причини).


Виж още



Ново в Cosmo