Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

 

Оценка: (0/5)

 
 

Сватбата на Меган Маркъл и Принц Хари е съвсем близо - 19 май е почти тук!

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

Източници съобщават, че младоженецът се е подложил на прочистване, за да се чувства по-добре в големия ден. Междувременно 36-годишната Меган винаги е давала на тялото си царско отношение. Ето всички навици, с които тя поддържа тялото си такова, каквото е.

Виж защо всички са луди по стила на Меган Маркъл (снимки долу):

Меган Маркъл: всички обожават стила й!

1. Тя готви собствените си ястия

Меган споделя, че приготвя печен карфиол с нахут и люто къри на прах поне веднъж в седмицата, за да си прави салати със сместта или да я кнсумира като основно ястие. "Всеки ден готвя нещо, дори да е просто песто, което да сложа в хладилника за през седмицата."

2. В делничните дни яде веганска храна

Бъдещата принцеса премахва всички млечни продукти, месо и други животински храни от понеделник до петък. През почивните дни, обаче, опитва от всички хранителни групи. "Става въпрос за баланс", казва тя.

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

3. Обича протеин за вечеря

Перфектната вечеря за Меган не е вегетарианска. В нея са включени морски дарове задължително.

►►►Всички факти за сватбената рокля на Меган Маркъл

4. Яде здравословна закуска

Меган пие гореща вода с лимон и хапва купа овесена каша с банани и сироп от агаве. Понякога избира акай бери, пчелен прашец и специален мед от манука.

5. Тя се опира на здравословните храни

Ако отвориш хладилника на Меган, ще видиш моркови, хумус, зелен сок, домашен пудинг със семена чиа..

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

6. Хидратацията е изключително важна

Хидратиране, хидратиране, хидратиране през целия ден! "Кожата ти ще изглежда по-добре, всичко ще изглежда наистина добре", казва Меган.

►►►12 странни модни правила на кралското семейство

7. Тя пие червено вино

"Разбира се, че ще изпия чаша вино. Вкусно е и ми харесва".

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

8. Тя "пие" плодовете и зеленчуците

По време на подготовката за сватбата, Хари и Меган са започнали да пият плодови и зеленчукови смутита.

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

9. Тя обича въглехидрати

Меган обожава паста и пържени картофи. "Не обичам да се чувствам лишавана", казва тя.

7 кралски особи и техните тайни за перфектен външен вид

10. Меган яде и сладолед

Тя признава, че е трудно да устои на изкушението.

11. Тя се самомотивира за тренировките

Подобно на повечето хора, тренировките според Меган звучат като нещо ужасно. "Но винаги си напомням колко добре ще се чувствам след това'', признава Меган.

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

12. Тя тича често

"Бягането винаги е било моята форма за медитация, защото ми позволява да изчистя главата си от мислите".

13. Работила е с персонален инструктор

Още докато снимаше, Меган е тренирала с персонален инструктор 3-4 пъти седмично. Със сигурност това се е отразило на фигурата, която има в момента.

14. Тя прави йога от време на време

"Майка ми беше инструктор по йога, така че практиката е в кръвта ми".


Виж още



Ново в Cosmo