Lady Popular Cosmopolitan

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

10 начина да подобриш тялото си (без игли, угризения и диети!)

Росица Шишкова
 

Оценка: (5/5)

Недостатъците на фигурата ти доста често се дължат на генетиката преди всичко. Така че е безсмислено да се мъчиш да ги коригираш на всяка цена. Насочи вниманието си към тези аспекти, които би могла да трансформираш, за да изглеждаш божествено.

1. Придай блясък на горната част на ръцете си
Всъщност най-високият процент телесни мазнини при жените е точно в тази част от тялото, защото – за разлика от краката и корема – ръцете ни рядко се натоварват случайно. С помощта на лесните съветчета от Cosmo, можеш да се погрижиш за тях без почти никакви усилия.
1) Докато носиш чанти след шопинг, не отпускай ръцете си надолу, а леко ги повдигай.
2) И нещо забавно! Всяка нощ си пускай бърза музика и танцувай, като включиш много движения и махове с ръце.

2. Разкраси стъпалата си
Малко са хората, които смятат стъпалата си за красиви. Но с малко повече любов и грижи би могла да го постигнеш. Премахни загрубялата кожа от напълно сухите си крачета с помощта на пемза. След това масажирай петите си с подходящ лосион, който лесно би могла да закупиш от която и да е аптека. Винаги оставяй ноктите си да пораснат малко след края на пръстите ти и с помощта на пила им придай квадратна форма, за да избегнеш враснали нокти. За да изглеждат пръстчетата ти по-дълги, ги лакирай в телесен цвят, който освен това е подходящ за всякакви тоалети и маникюр. И на всеки няколко дни нанасяй хубав заздравител за кожички, за да не се назъбят.

3. Придай обем на гърдите си
Искаш по-пълни чашки? Насочи се към топове, които минават през врата (или блузки с подобно деколте), защото повдигат гърдите. Когато се готвиш за излизане, нанеси лосион за тяло с блестящи частици V-образно от ключиците надолу до цепнатината на бюста си; същият метод действа и за веждите ти, като по-светлият участък изпъква и се подчертава.

4. Втали се по бързата процедура
Измъчва ли те подуто коремче? Опитай мощния, естествен помощник срещу подуване и задържане на течности в организма – копъра. Най-лесно би могла да се пребориш с подутото коремче с чай от копър.

5. Изглеждай висока и се чувствай висока
Хубавата стойка е сред най-важните компоненти за добра визия. Благодарение на нея ще изглеждаш висока, уверена и грациозна. (Проучванията сочат също, че най-вероятно ще ти бъде от полза да се сдобиеш с работата на мечтите си.)

1) Прави упражнения за сила. Легни по корем и и повдигай едновременно ръцете и краката си и задържай в това положение 5 секунди. Повтаряй това движение 10 пъти. 
2) Винаги, когато седнеш на стол, опирай гърба си плътно в облегалката.
3) Сменяй рамото, на което носиш дамската си чанта
4) Често проверявай дали стойката ти е правилна. Раменете трябва да са изправени назад, коремчето да е глътнато, дупето стегнато, а главата да гледа леко нагоре и напред.

6. Повдигни най-после това дупе
Независимо от формата му, стегнатото дупе е постижима цел, наистина! Ключът към успеха е да работиш и за трите т. нар. глутеуси (седалищни мускули): глутеус максимус, глутеус медиус и глутеус минимус. Кляканията, докато си миеш зъбите или гледаш телевизия, засягат и трите мускула (опитай т. нар. спусъци: клякане с един крак, докато другият е присвит като редуваш краката, а след това седни на невидим стол). Кардио упражненията също не са за пренебрегване – няма как да постигнеш успешен резултат, ако мускулите ти са покрити с мазнини. Карай колело, ходи на фитнес или редувай една минута спринт с три минути ходене пеша. Разнообразявай упражненията си често – експертите твърдят, че така ще постигнеш по-добри резултати.

7. Разроши косата си
Направи си истински дива прическа! Всички звезди отдавна го правят. Просто пропусни 45-минутния сутрешен сешоар. Вместо това отиди при изпитана фризьорка и я помоли да филира косата ти и да я етажира. Ако си разбира от работата, фризьорката ще стилизира косата ти по съвсем естествен начин, като й придаде естествен вид. Да, това означава, че видът ти, след като излезеш от салона, ще си бъде същият и сутрин, когато станеш от сън.

8. Поиграй си на светло и тъмно
Професионалните гримьори знаят какво значение има подчертаването и прикриването на някои части от лицето в преследване на съвършенството.

- за да удължиш носа: нанеси коректор по горната костна част на нослето.
- повдигни скулите: нанеси руж и бронзираща пудра под скулите и нормална пудра над тях.
- уголеми очите: нанеси перлени светли сенки под веждите.
- придай обем на устните: нанеси гланц в центъра на долната си устна и очертай едва доловимо средата на горната си устна с бял молив преди да нанесеш червило.

9. Демонстрирай луничките си
Повечето професионални гримьори оставят луничките свободно да блещукат: те просто знаят, че малките кафеникави петънца изглеждат свежо. Как да го направиш? Използвай овлажняващ фон дьо тен, който е съвсем леко по-топъл нюанс от този на кожата ти. Използвай бронзантни перли за бузите си вместо руж. Прозрачната им формула ще повдигне бузките ти, без да скрие сладките ти малки лунички.

10. Подчертай най-красивата част от краката си


Дебели глезени? Трябват ти обувки с каишка или поне затворена пета. Мускулести прасци? Насочи се  към дрехи с кройка под коляното и избягвай панталони, които се стесняват в глезена. Обемен ханш? Обличай предимно поли и рокли с кройка тип трапец. Ако обожаваш краката си, но искаш да изглеждат още по-страхотни, нанеси лосион с блестящи частици в центъра и от двете им страни.

И... 3 начина, по които не можеш да промениш тялото си

1. Височината ти. Ами ето защо са измислени страхотните обувки с висок ток и платформите.

2. Целулитът ти. Да, можеш да го намалиш, но за това, което прикриваш с дънките си, са виновни гените. Целулитът е извън нашия контрол, колкото и неприятен да е този факт. И няма смисъл да си изгубваш съня в мисли как да се пребориш с него. И да, дори знаменитостите имат целулит. „Имам по-едри бедра и дупе и имам целулит. Не се впечатлявайте чак толкова от мен“, споделя супер горещата Салма Хайек.

3. Коленете ти. Това са кости, не се променят. И бъди честна – спомняш ли си някога да си обръщала внимание на коленете на някой друг? Остави коленете си на мира!


Виж още



Ново в Cosmo