Лошата новина е, че не съществува магическо хапче, което ще те надари с плочките на Жизел. Добрата новина е, че съществуват храни, които наистина ще ти помогнат да направиш коремчето си плоско. Страхотната новина е, че ние сме тук, за да ти издадем цели десет от тях. Време е за хранене!
Не е необходимо да си гладна, за да си толкова секси.
Аспержи
Те са естествен диуретик и ти помагат да се избавиш от излишната вода в организма.
Боровинки
Последните проучвания ги свързват с по-малкото количество коремни мазнини. Сега не е техният сезон, но замразените боровинки са също толкова добър избор.
Цитрусови плодове
Цитрусите наистина помагат на храносмилането. Опитай резенчета лимон в гореща вода, изстисквай лимон в салатите си вместо оцет или просто си похапвай портокали или мандарини, когато се чувстваш подута.
Яйца
Имат високо съдържание на протеин – това го знае всеки! Но също и на витамин B12, който помага на тялото ти да гори мазнини.
Зелен чай
Вярваш или не, той наистина ти помага да гориш калории. Освен това се брои като част от дневното количество вода, което трябва да поемаш, така че изобщо не се замисляй, а си пийвай редовно.
Папая
Тропическият плод разгражда фибрите, а това е важно, защото ако не ги храносмилаш правилно могат да предизвикат газове и подуване.
Сьомга
Има високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които помагат на храносмилането.
Вода
Пий H20, а не плодов сок или други питиета! Водата прочиства организма ти от токсините, предпазва те от запек и намалява подуването на стомаха.
Диня
Храните с високо съдържание на вода - като динята - ти помагат да се избавиш от излишната вода в организма.
Кисело мляко
Колкото повече млечни продукти консумираш, толкова по-малко са телесните ти мазнини. На всичкото отгоре киселото мляко съдържа цял куп добри бактерии, които намаляват подуването.
