Lady Popular Cosmopolitan

Диети и спорт

Разтягане за гъвкавост

От dilekhalmi.cosmopolitan.bg на 10.01.2013 г. в 13:49 ч.

Разтягането дава по-голям обсег на движение на мускулатурата и осигурява допълнителна гъвкавост. Ако включвате редовно упражнения за разтягане, гъвкавостта ви ще се...


Моята тренировка

От dilekhalmi.cosmopolitan.bg на 05.01.2013 г. в 13:33 ч.

Здравейте! Това е моята тренировка, чрез която подържам форма. Преди да започнете с тренировката трябва добре да разтегнете всеки един мускул на тялото си, за да не се...


Мартеничка

От easterrabbit.cosmopolitan.bg на 24.12.2012 г. в 11:49 ч.

Диета с червено вино Диетата с вино е с бърз ефект – обещава смъкване до 5 кг за 5 дни. За спазването й са нужни: 5 големи ябълки 5 твърдо сварени яйца 5 домата 5...


Тренировъчни методи за начинаещи и средно-напреднали фитнес любители

От Freasky.cosmopolitan.bg на 22.12.2012 г. в 19:25 ч.

  Ако се чудите колко фитнес опит Ви трябва, преди да включите метода "пирамида" в тренировъчната си програма, то тази статия е за Вас. Може би ще се изненадате, но опитът,...


Отслабване без упражнения?

От Freasky.cosmopolitan.bg на 22.12.2012 г. в 19:07 ч.

Не всеки обича физическата активност. Непрекъснатото изпотяване и спортен ритъм не са по вкуса на мнозина. За жалост, голяма (може би по-голямата) част от тях изпитват...


Всичко за Диетите.

От titinkaa.cosmopolitan.bg на 21.11.2012 г. в 15:21 ч.

Здравейте. :) Както знаете в света съществуват най-различни начини да се преборим с досадните килограми.Съществуват хиляди диети,но коя е най-добра?Едва ли има най-най добра...


Още яки формули

От easterrabbit.cosmopolitan.bg на 17.11.2012 г. в 11:44 ч.

Съвършени ли сте? ДА ПОЛУЧИТЕ ОТГОВОР НА ТОЗИ ВЪПРОС, Е ПО-ЛЕСНО, ОТКОЛКОТО ИЗГЛЕЖДА. УЧЕНИТЕ СА ИЗВЕЛИ ТОЧНИ ФОРМУЛИ, С ЧИЯТО ПОМОЩ МОЖЕТЕ ДА ГО ИЗЧИСЛИТЕ. И ТАКА:   ...


Стройно и гъвкаво тяло, но по-малко натоварване при тренировки?По какво йогата се различава от пилатеса

От eurowoman.cosmopolitan.bg на 08.11.2012 г. в 14:27 ч.

Йогата и пилатеса са избирани от хора, които искат да имат стройно и гъвкаво тялно, но предпочитат по-малко натоварване при тренировки. На пръв поглед може да се каже, че...


Секси и във форма или - всичко което съпровожда добрата фитнес тренировка !

От aHuHka.cosmopolitan.bg на 06.11.2012 г. в 12:04 ч.

Всеки човек иска да промени дадена част отфизиката си по един или друг начин , било то с пластична хирургия, диети или тежки физически упражнения.За жалост обаче броя на...


Млечна диета

От mmichelle.cosmopolitan.bg на 14.10.2012 г. в 10:54 ч.

Млечната диета е всеизвестна на много жени и една от моите любими, тъй като не включва километрично меню и не изисква много средства. Преди да я започнете трябва психически...