Lady Popular Cosmopolitan
С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Твоят хороскоп за 29-и август

 

Оценка: (0/5)

Виж какво те очаква днес, прочети хороскопа си ⇒ тук!

Твоят хороскоп за 29-и август

Бягай. Така изгаряш мазнини, отърсваш се от стреса, учиш се на издръжливост и се чувстваш супер добре!

1. Бягането е невероятен помощник в изгарянето на мазнините. Продължаваш да гориш мазнини часове, след като си спряла.

2. Най-добре да похапнеш, точно след като си бягала. Тялото ти ще използва въглехидратите като ориз или спагети, за да възстанови запасите на организма ти, но без да ги превърне в мазнини.

3. Хапвай си бадеми. Богати са на витамин Е и помагат за намаляването на мускулните травми.

4. Пробвай с тренировка на интервали (кратки спринтове и почивки чрез ходене между тях). Тази техника изгаря с три и половина пъти повече калории от бягането с умерено темпо. След като загрееш направи поне 5 спринта от по 100 метра като всеки път изминаваш обратния път до старта с умерено темпо.

5. Бягай с вдигната брадичка и изправен гръб. Естественото ти придвижване по време на бягане има нужда тялото ти да бъде в почти вертикална позиция.

 


Виж още



Ново в Cosmo