Виж какви изненади ти е подготвил днешният ден в хороскопа си ⇒ тук!
Кой би се отказал от парче вкусен шоколад!
Според швейцарски психиатри консумацията на 3 парченца дневно в продължение на две седмици води до релакс и чувство за благоденствие. Заложи на черния шоколад, по-богат на какао в сравнение с млечния.
Какаото съдържа магнезий, който помага на организма да понесе всекидневния стрес. Друга полезна съставка е фенилетиламинът – молекула, близка до амфетамина, с познат ефект на антидепресант.
Алтернативно решение
Ако е нужно, замени шоколада с банани, пълнозърнести и бобови храни, за да си набавиш нужния магнезий. Някои минерални води също са богати на този елемент.