80% от българите страдат от липса на витамин D

30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D.

30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D.

На прага на зимата обаче слънчевите лъчи са все по-малко и трябват други начини за набавяне на важния витамин. А голяма част от хората дори не знаят, че страдат от липсата му.

Витамин D може да се приема като хранителна добавка

Д-р Иван Вецев обясни пред БНТ, че причината за това е, че първо не са се изследвали и второ отдават голяма част от симптомите и на умората, преумората, която те изпитват от работната среда.

►►► 5 странни признака, че ти липсват витамини

В действителност около 30-40% от тези хора страдат от дефицит на Витамин D. Когато си направят изследването, ако имат стойности под 50, те задължително трябва да приемат витамин D, като най-желателно е стойността на витаминa да бъде между 100 и 150 в нашето тяло.

В студените дни най-лесният вариант за набавянето му е с хранителни добавки, съдържащи витамин D. Сред най-уязвимите са бременните жени и хората с множествена склероза.

Куп вкусни храни съдържат витамин D

Преди 28 години Даниела чува страшната диагноза. Използването на витамини и добавки ѝ помага да се справя с множествената склероза. Даниела Неева, фондация "МС-общество", е категорична, че „профилактиката е много важно нещо при болестта множествена склероза. Ние не можем да пренебрегнем болестта, но можем да им дадем шанс за по-бавно развитие и възможно преодоляване на затруднението от нея“.

Лекарствата, те по принцип не лекуват, те само намаляват пристъпите.

Липсата на витамин D може да причини и ракови заболявания, остеопороза и да наруши работата на около 200 гена в нашето тяло, които са отговорни за редица други заболявания.

Източник: бгнес